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南昌新闻网讯“云天收夏色，木叶动秋声”。8月7日，迎来立秋节气，也是秋天的第一个节气。进入秋季，湿度、降雨等都处于一年中的转折点。

一想到秋高气爽，就令人神往，但立秋并不代表酷热结束，此时仍处在“三伏天”里，短时间内暑热并不会退去，灿烂的阳光依旧，炽热的大地如常。

据气象部门预报，受副热带高压影响，我市未来一段时间仍是高温。7日至8日，以晴热高温天气为主，气温29摄氏度至38摄氏度，局部午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；9日至11日晴天多云，局部地区午后有阵雨或雷阵雨，气温30摄氏度至39摄氏度；12日至14日继续维持晴热高温天气。

入秋以后天气干燥，养生讲究“养阴防燥”。专家建议，立秋养生应以调理脾胃功能为主，可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、银耳、大枣等；肠胃虚寒之人在秋季则应该少吃白菜和白萝卜等食物。（南昌日报记者胡彦思）